AULAS QUE
NÃO ENJOAS.
Da força à dança. Do boxe ao yoga. Tens 6 categorias para não te repetires nunca.
BOXE
ACERTA PRIMEIRO
Descarrega o stress. Aprende técnica. Queima calorias a sério. 55 minutos que valem a semana toda.
MUSCULAÇÃO
FERRO NÃO MENTE
Programa orientado, progressão garantida. Do iniciante ao avançado — com plano real, não aleatório.
CARDIO
SEM AR. COM ORGULHO.
HIIT, spin, rowing — 45 minutos de intensidade máxima. Não há like, há suor.
DANÇA
SUAR COM ESTILO
Afro-house, street dance, ritmos latinos. Sem passos obrigatórios — só liberdade e ritmo.
YOGA
FORÇA COMEÇA NA MENTE
Força, flexibilidade e respiração. O complemento que os teus músculos precisam — antes de partirem.
FUNCIONAL
45 MINUTOS. SEM PAUSA.
Cordas, trenó, kettlebells, peso do corpo. Movimento real para vida real — sem máquinas com assistência.
